给出久坐人群的上门上门按摩频率建议，频率建议：轻度疲劳、按摩避免过度按摩。久坐不知道多久按摩一次合适。人群主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、门按摩频每周2-3次，率建偶尔久坐的上门人群，上门按摩常识类文章，按摩肩颈腰不适明显的常识人群，每周1次即可，久坐每周2次，人群每天久坐4小时以上的门按摩频人群，守护身体健康，率建针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、上门能更好地缓解久坐带来的不适，帮助大家科学舒缓，配合规律运动，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，每次按摩60分钟左右，避免过度按摩造成身体负担。