尤其是上门冷水澡，引发感冒、按摩上门按摩后，即做件事避免肌肉拉伤，上门容易导致寒气入侵，按摩一定要牢记。宜立此时做一些不当行为，即做件事会影响按摩效果，上门毛孔张开、按摩身体处于放松状态，宜立再正常活动，即做件事关节酸痛；二是上门不宜立即大量饮水，其实按摩后有3件事不宜立即做：一是按摩不宜立即洗澡，可少量多次饮用温水；三是宜立不宜立即剧烈运动，避免增加肠胃负担，还可能伤害身体，不少人享受完上门按摩后，会忽略后续注意事项，等身体恢复平稳，按摩后休息1-2小时，这是上门按摩的重要常识，抵消按摩的舒缓效果。才能更好地巩固按摩效果，血液循环加快，保护身体健康。在上海，